Freeze

Alter: 18
eMail: anabol_hubschraubaer@hotmail.com
Größe:174
Gewicht: Off Season: 75, On Season: 67
Bodybuilding seit: 3 Jahren
Lieblingsübung: Nackendrücken
Andere Sportarten: Schwimmen

WieWannWiesoBB:
Habe vor ungefähr 3 Jahren begonnen mit Sit-Ups. Konnte meinen Bauch damit loswerden... nach einer Weile fing ich an Liegestüze zu machen... und das ging immer so weiter... bis ich mich dann in ein Fitnesscenter einschreiben ließ.

Traingsplan:
Jeden zweiten Tag Training. 3-er bis 4-er Spit: A: Brust, Beine. B: Rücken, Latisimus C: Schulter, Arme D: Schwimmen, Cardio.

Supplemets:
Proteine: Grundbaustein, also nehme ich es immer, wie es ohne geht... KEINE AHNUNG
Gainer: Viel Energie beim Training, mit der Zeit sammelt sich dann eine Fettschicht in der Bauchgegend, also für mich nicht angebracht.
Creatin: Super Erfolg, guter Kraftanstieg, leider aber nach Absetzen wieder verloren gegangen!

LiebeBB:
Mir gefällt es, da man sieht was man so alles an seinem Körper ändern kann, wie der Körper darauf anspricht... usw. halt.ZukunftBB:
Nächsten Sommer ev. bei IFBB mitzumachen, in der Klasse bis 80kg... Hoffentlich schaffe ich es bis dahin so zuzulegen.

Ratschlag:
Der Erfolg liegt in der Ruhe.

Vorbild:
Arnold Schwarzennegger! Der hat es weit gebracht... und er lebt noch, obwohl er gestofft hat ;)