Persönliche Angaben:
Name:Oliver Schuhknecht
Alter:18 Jahre
Größe: 1.73
Gewicht: Off-Season um 90kg,sosnt ca.82-84kg
Ort: Berlin
Beruf:Schüler
Bodybuilding seit:ende 2004
Lieblings-Übung:Schrägbankdrücken in der Multipresse,Hammercurls im stehen
Max. Leistung Bankdrücken:Mache ich eher selten,aber nach dem letzten stand sind es 110kg,jetzt sicherlich etwas mehr
Andere Sportarten:Eishockey
Hobbys:Bodybuilding,nen bissl Eishockey,Freunde treffen und sich über Bodybuilding informieren

Fragen zum Sport:
Wie, wann und wieso bist Du mit Bodybuilding angefangen?
Ich habe im Oktober 2004 angefangen zu trainieren,habe nur der Ernährung noch nicht so viel Beachtung beschenkt.Wollte auch nur etwas trainieren bis ich festgestellt habe das dieser Sport einfach super ist.Von diesem Punkt an wusste ich was ich erreichen möchte und fing an meine Ernährung umzustellen und härter und besser zu trainieren.

Welcher Traingsplan funktioniert bei Dir am besten?
Wie ist Dein aktueller Plan?Ich finde,dass wenn ich jeden Muskel einmal pro Woche trainiere,ich die Besten Erfolge erziele.Natürlich wird dann jede Übung und jeder Satz sehr hart trainiert damit ich nicht das Gefühl habe oh ich fühle mich noch fit und könnte noch drei weitere Übungen machen.So ist auch mein aktueller Trainingsplan.ich trainiere eine Muskelgruppe pro Tag:
Montag:Rücken+Bauch
Dienstag:Brust+Cardio
Mittwoch:Beine+Bauch
Donnerstag:Cardio
Freitag:Schulter+Nacken+Bauch
Samstag:Arme+Bauch
Sonntag:Ruhe
Natürlich ändert sich der Trainingsplan etwas in der Definitionsphase,es werden zum Beispiel mehr Cardio Einheiten ausgeführt.

Welche Supplements hast Du schon verwendet? Mit welchem Erfolg?
Maca:Sehr guter Erfolg
Creatin:Guter Erfolg
BCAA'S:Guter Erfolg
Glutamin:Guter Erfolg
Aminosäuren:Guter Erfolg

Warum liebst Du Bodybuilding? Was faziniert Dich an diesem Sport?
Bodybuilding ist einfach ein Sport,bei dem man auf sich alleine gestellt ist und nicht die Hilfe anderer Teammitglieder braucht.Ich alleine erziele Erfolge und muss nicht sagen wir haben als Mannschaft gewonnen.Außerdem ist es faszinierend was man aus seinem Körper machen kann und auch das reizt mich sehr zu gucken wo meine Grenzen sind und wann und wie ich sie erreichen kann und vor allem wie es dann aussieht.Ich habe außerdem das verlangen mehr zu wollen,mehr Muskelmasse,eine bessere Definition,...und genau das kann ich mit diesem Sport erreichen.

Wie sehen Deine Zukunftspläne bezüglich Bodybuilding aus?
Ich möchte in 2-3 Jahren bei meinem ersten Bodybuilding Wettkampf mitmachen und versuche dann mich immer weiter zu verbessern und so gut wie möglich zu werden und so weit wie möglich nach oben zu kommen.

Welchen Ratschläg würdest Du anderen jungen Bodybuildern geben?
Immer am Ball bleiben,auch wenn man mal eine schlechte Phase hat und denkt mein Körper verändert sich nicht,NIEMALS aufgeben!!!!

Wer ist Dein Vorbild beim Bodybuilding? Lieblingsbodybuilder? Wieso?
Mein großes Vorbild ist Jay Cutler,weil er einfach einen tollen gesamt Eindruck hat(Toller Rücken,super Beine,...)und auch nie aufgegeben hat MR.Olympia zu werden,obwohl er Jahre immer nur auf Platz zwei hinter Ronnie Coleman gelandet ist.