Rene: Name: René Frank
Alter: 18
Größe: 1,80cm
Gewicht: 90Kg
Ort: Schipkau (ca.100Km entfernt von Berlin)
Bodybuilding seit: Nov. 1998
Lieblingsübung: ALLE
Andere Sportarten: -
Hobbys: Bodybuilding Wie, wann und wieso bist Du mit Bodybuilding angefangen?
Anfangs (so mit 14) trainierte ich zu Hause mit nur einer Kurzhantel, nach einiger Zeit bekam ich dann eine zweite und eine Langhantel dazu. Durch einen Zufall lernte ich 2 Leute kennen, die schon eine Weile trainierten und mich dann am Wochenende mit zum Training nahmen (1998). Tja, seit diesem Tag bin ich halt ein Mitglied des Sportvereins "Askania Schipkau - Sektion Kraftsport". Angefangen habe ich mit Bodybuilding weil ich mich einfach zu dünn (schmächtig) fühlte und schon mit geringerem Alter immer auf die "Muskelprotze" neidisch war. So geht´s mir heute auch noch, denn man kann nie genug haben... Welcher Traingsplan funktioniert bei Dir am besten? Wie ist Dein aktueller Plan?
Als ich letztes Jahr zum ersten Mal ein Super - Slow Programm probierte, war ich sehr über die Fortschritte in relativ kurzer Zeit überrascht. Deswegen würde ich sagen, funktioniert ein S.S. Programm bei mir am Besten. Einen Plan werde ich hier nicht niederschreiben, da ich meinen Trainingsplan ständig ändere. Welche Supplements hast Du schon mal verwendet? Mit welchem Erfolg?
Naja, Protein - Pulver, Weight Gainer und Creatin am häufigsten. Probierte mal ein spezielles Creatin - Gemisch mit Erfolg. Nahm in nur 6 Wochen fast 4 Kg zu... Warum liebst Du Bodybuilding? Was fazieniert Dich an diesem Sport?
Ich mag es zu sehen wie die Muskeln arbeiten, ausserdem kann man beim Training viele Agressionen abbauen. Was mich an diesem Sport fasziniert?
Einfach alles. Wie sehen Deine Zukunftspläne bezüglich Bodybuilding aus?
So lange trainieren wie´s geht ! In den nächsten 12 Monaten viel zulegen und vielleicht nächstes Jahr bei einer Meisterschaft antreten. Welchen Ratschlag würdest Du anderen, jungen Bodybuildern geben?
Trainiert nie schwer, damit mach Ihr Euch bloß kaputt! Viel essen .... Wer ist Dein Vorbild beim Bodybuilding? Lieblingsbodybuilder? Wieso?
Ich finde Flex Wheeler nicht schlecht, obwohl er nicht mein Vorbild ist. Ich meine, dass er einer schöne Muskulatur hat und nicht so unproportioniertaussieht wie manch anderer. Naja, Coleman sieht eigentlich auch ganz gut aus, wenn da sein dicker Bauch nicht wäre... | 
